Sport of Dieet ?

Sport of dieet?

Deze vraag wordt mij vaak gesteld. Laatst stond hierover een leuk artikel in het weekblad Vriendin. Moet je elke dag naar de sportschool of kun je beter op dieet gaan?

Je moet beginnen bij de vraag , wil ik kilo’s kwijt of wil ik juist gespierder worden?  Met veel sporten val je namelijk niet per se af. Als je echt vet en kilo’s wilt verliezen dan moet je je voedingspatroon gaan veranderen.

Uiteraard is sport goed voor je. Het zorgt ervoor dat je spiermassa sterker wordt. Een sterkere spiermassa draagt weer bij aan een betere stofwisseling waardoor je sneller afvalt.

Wil je meer weten over hoe je op een gezonde manier kan afvallen maak dan nu een afspraak voor een gratis advies gesprek . Ik leg je uit hoe we samen jouw streefgewicht kunnen bereiken en dit ook kunnen behouden.

Bel naar 06-54900412